Grønt hold er holdet for dig, som elsker fællesskabet og sammenholdet under en god løbetur. Vi løber for at holde os i form, nyde naturen og have det sjovt/hyggeligt, mens vi løber. Vi løber både kort og langt - langsomt.
Hvornår træner vi?
Hvordan foregår træningen?
Vi mødes foran Aarhus Atletik- og Løbeakademi ved det grønne beachflag.
Distance ligger typisk på 5-8 km pr. træning i et tempo (min/km) omkring 7.00-7.15 min/km. Regner man i hastighed, svarer dette til 8,28-8,57 km/t.
Løberne på holdet løber 5 km på ca. 32-40 min. (6.24-8.00 min/km; 7,50-9,38 km/t) til motionsløb.
Mandage vil primært være en tur med få pauser i roligt tempo.
Onsdage vil primært være opvarmning, forskellige former for fartlege, afjog.
Lørdage er en længere rolig tur fra 5 km og op.
Om trænerne
Dorte Nothlev: har været løbetræner i mere end 10 år. Dorte har gennemført DGI’s træneruddannelse og deltager gerne i korte og længere motionsløb.
Ivan Sloth: Træner gennem mere end 10 år og har sammen med Arnold lavet programmer til os løbere.
Jens Elbæk: Hjælpetræner
Hvad får man som medlem?
Et basismedlemskab i Aarhus 1900 AL koster 165,- kr./måned - ingen oprettelse, ingen gebyr - men hvad får man egentlig for pengene?
Som medlem i 1900AL får du adgang til:
