Atletikness

Supplementet til din sport - Alternativet til Fitness og Crossfit
Vil du være: 
  - mere eksplosiv
  - hurtigere
  - reaktionsstærk
  - bedre koordinerende
  - stærkere
og have øget din funktionelle bevægelighed til en anden idræt, så er atletikness noget for dig.
Eller måske vil du blot prøve atletikkens mangfoldige muligheder for funktionel bevægelse og træning, samtidig med at du træner i en gruppe med højt humør og stor forskellighed.
Atletikness tilbyder et kvalificeret alternativ til den traditionelle fitness og crossfit.
Med funktionel træning forbedrer du din grundform og i en forholdsvis sen alder har du mulighed for at starte på eller prøve kræfter med atletik.
Med udgangspunkt i atletikkens discipliner og en kompetent coach med mange års erfaring inden for bredde- og eliteatletikken har du her muligheden for at supplere, opbygge og udvikle specifikke fysiske kompetencer til din egen idrætsgren.
Med moderne tests og faciliteter måler vi kontinuerligt din fremgang, og du får kvalificeret input til, hvordan du bedst opnår fysisk fremgang og udvikling inden for de kompetencer du har fokus på.

Gruppen består af en bred blanding af atleter i alderen 20 år og op og træner fælles to gange om ugen.

Hvad træner gruppen?

Et typisk træningspas består af:

Opvarmning (15-20 minutter)
Koordination/løbeteknik (15-20 minutter)
Tekniktræning i en eller flere af atletikkens discipliner (45-50 minutter)
Fysisk træning med fokus på eksplosivitet, specifik udholdenhed og smidighed (30-40 minutter)
Afjog og strækøvelser (5-10 minutter)

Hvornår træner gruppen?

Mandage 17-19
Onsdage 17-19

Derudover aftales yderligere individuel træning efter behov.

I vinterhalvåret (nov-påske) trænes der i Aarhus 1900 Atletik- og Løbeakademi, og i sommerhalvåret trænes der på Ceres Park. Juli måneds træning aftales nærmere i Facebookgruppen.

NB: i JUNI måned 2022 trænes på VIBY STADION

Hvem træner gruppen?

Per Andersen, Frederik Daugaard og Rachid Zaatri

Tjek også Atletikness på Facebook.