På Hold - FAIR TOO - Arnolds Høns, er det sociale element utrolig vigtigt.

Hvor langt løber vi?

På HOLD FAIR TOO løber vi typisk 7-9 km i hverdagene, mens vi om lørdagen ofte løber en lidt længere tur 10-15 km. 

Hvor hurtigt løber vi?

Vores opvarmningstempo spænder  fra ca. 6:30 min./km ned mod 5.30.

Træningen består af forskellige former for intervaltræning, bakketræning, tempoløb og tilrettelæggessåledes at den tilgodeser den enkelte løber bedst muligt. Programmet sørger for, at træningen er progressiv, og at alle derved har mulighed for at forbedre sit løb.

Hvor løber vi?

Vi mødes ved Aarhus Atletik- og Løbeakademi, Havreballe Skovvej 11. Herfra løber vi oftest ud i Marselisborgskoven, Kirkeskoven, Mindeparken. I vinterhalvåret, hvor de lyse timer er få, løber vi ofte ud i områder med gadelys i de omkringliggende villakvarterer. Det er trænerne der sørger for ruten og for, at træningen bliver sjov, seriøs, social og varieret.

Hvornår løber vi?

Vi løber tre gange om ugen hele året rundt. Mandag og onsdag starter vi kl. 17.45 - varigheden liggermellem ca. 45 - 70 min. På lørdage mødes vi kl. 10 og løber ture i roligt tempo, som en del af fællestræning sammen med de øvrige løbehold.