Løber du med Kick?

Så tilmeld dig holdet her, så du får informationer relevant for dig!

Tilmeld dig Kick

Hvem er vi i Aarhus 1900 Kick?

Vi er en gruppe af unge løbere fra 18 år med forskellige løbserfaringer og motivationer for at løbe. Nogle forbinder løb med at være social, give energi, på vej mod et personligt mål, udfordringer, sund livsstil eller andet. Fælles er, at vi nyder oplevelserne i naturen, på skovstierne, langs bugten, på vejene og i bakkerne.

Vi løber i al slags vejr og på alle tider af året – der er altid et løbehold, der venter på dig. Her kan du opleve glæden ved at løbe og få en fast rytme i din løbetræning. Vi har et godt fællesskab, hvor vi hjælper og hepper på hinanden.

Vi tror på, at når vi har det sjovt og godt sammen og rummer forskelligheder, så skabes et sundt træningsmiljø, hvor det sportslige naturligt får plads til udvikling. Når vi ikke giver den fuld gas på intervaller, er der rig mulighed for at snakke sammen på løbeturene. På den måde får man naturligt en masse kilometer i benene, og formen kommer helt af sig selv, samtidig med at vi hygger os.

Vi bidrager allesammen til fællesskabet og gør en indsats for, at alle, nye som erfarne, løbere føler sig godt tilpas i gruppen. Alle byder ind, og nogle står for at arrangere årets sommerfest og vinterfest, andre er særligt gode til at tage godt imod nye i gruppen og introducere til styrketræning, fællesspisning o.l., mens atter andre står for at arrangere ture til fx Copenhagen Half Marathon, Hamburg Maraton, Paris Maraton, Vestjysk Halvmaraton m.m. eller giver en hånd med til klubbens løb. 

De ugentlige træningspas

Vi starter ved Aarhus Atletik- og Løbeakademi og løber ofte i Marselisborg Skovene. Ruterne og træningspassene er varierede. Som en del af Aarhus 1900 har vi adgang til løbebanen på Viby stadion, som vi indimellem benytter os af til intervaltræning. Træningspassene tilpasses løberne, og vi sørger for, at alle kommer godt igennem træningen.

Vi har to ugentlige træningspas, som er målrettet mod dem, der kan løbe 5 km på omkring 30 min.:

• Tirsdag kl. 16.30: Vi løber mellem 5 og 10 km. Tempoet er mellem 5.30 og 6 min. pr. km. Der er mulighed for styrketræning efter løbeturen.
• Torsdag kl. 16.30: Vi løber mellem 5 og 10 km. Tempoet er mellem 5.30 og 6 min. pr. km. Der er mulighed for styrketræning efter løbeturen.

Herudover er der tre ugentlige træningspas målrettet mod erfarne løbere med ture på mellem 10 og 25 km med både tempoture, intervaltræning, langture, bakketræning, trappetræning m.m.:

• Mandag kl. 18: Tempotur, intervaltræning, bakketræning, trappetræning eller langtur i skoven. Mellem 10 og 17 km. Tempo på mellem 4 og 5.30 min. pr. km.
• Onsdag kl. 18: Tempotur, intervaltræning, bakketræning, trappetræning eller langtur i skoven. Mellem 10 og 17 km. Tempo på mellem 4 og 5.30 min. pr. km.
• Lørdag kl. 9: Lang tur på op til 20 til 25 km, men med mulighed for at korte turen af. Her er der primært fokus på at løbe langt frem for høj intensitet. På nogle ture indlægges et tempopas, særligt op mod træning til halv- eller helmaraton.

Vil du vide mere?

På gruppens Instagram-profil, ”aarhus1900kick”, kan du se billeder og videoer fra gruppens træningspas og sociale arrangementer. På vores Facebook-side, ”Aarhus 1900 Kick”, opdateres ugens træningspas, så man forud for løbetræningen kan se, hvad der er på løbemenuen.

Du er meget velkommen til at kontakte Morten Westergaard via en privat besked i Messenger, hvis du har spørgsmål.

Få adgang til styrketræning og cardio faciliteter

Som medlem kan du bestille en nøglebrik, som giver dig fuld adgang til Akademiet og alle faciliteterne i huset. Det er en fast del af dit kontingent og medlemskab, og det koster altså ikke andet end et mindre depositum for selve brikken. Det får du naturligvis igen, såfremt du ønsker at tilbagelevere din brik.

Instruktion i adgangen udleveres sammen med brikken, når denne kan afhentes. Følg linket til højre for at bestille en brik og se mere info om de muligheder, den giver dig i dagligdagen.

Bestil brik