Blå Zone er et hyggeligt socialt løbefællesskab med effektiv løbetræning, der har fokus på at holde sig i form og have det sjovt sammen – samtidig med, at der kan trænes efter specifikke mål.
Der vil være mulighed for at træne efter træningsplan/-program, og træningen på holdet gør dig klar til blandt andet at kunne løbe halvmaraton (21,1 km), hvis det er det, du ønsker.
Hvornår træner vi?
Hvem løber i Blå Zone?
Løberne i blå zone løber 10 km på mellem 55 min. og 70 min.
Blå Zone har 3 fartgrupper, som du kan veksle imellem:
Hvordan foregår træningen?
Hverdagstræningerne er på ca. en time og består af rolige løbeture, intervalløb, bakkeløb, tempoløb mv.
Lørdagstræningen er som udgangspunkt ugens langtur, som kan variere fra en til ca. tre timer, alt efter hvad man træner op til, og det foregår i roligt tempo.
Alle træningerne i Blå Zone indeholder korte stop undervejs.
Om sommeren løbes der primært i skoven, og om vinteren løbes der på fortovene i nærområdet.
Løber du i Blå Zone?
Blå Zone har en facebook gruppe, hvor der kommer mange gode informationer, spørgsmål og fællesture op - brug linket nedenfor til at finde vej til gruppen!
Hvad får man som medlem?
Et basismedlemskab i Aarhus 1900 AL koster 165,- kr./måned - ingen oprettelse, ingen gebyr - men hvad får man egentlig for pengene?
Som medlem i 1900AL får du adgang til:
Få adgang til styrketrænings- og cardiofaciliteter
Som medlem kan du bestille en nøglebrik, som giver dig fuld adgang til Akademiet og alle faciliteterne i huset. Det er en fast del af dit kontingent og medlemskab, og det koster altså ikke andet end et mindre depositum for selve brikken. Det får du naturligvis igen, såfremt du ønsker at tilbagelevere din brik.
Instruktion i adgangen udleveres sammen med brikken, når denne kan afhentes. Følg linket til højre for at bestille en brik og se mere info om mulighederne, den giver dig i dagligdagen.
© 2011-2024